Estar de dieta não é estar doente ou ser do outro mundo!

Sabem quando alguém na aldeia sai para o "estrangeiro" e toda a gente quer saber como foi!? "Atão miga, conta lá como são aquelas casa muinto grandes? E como é que te entendeste lá?! E como é que dormiste?! E como é o tempo lá!? E como é o mar?!...."
Assim me senti eu! Passo a explicar.
É normal que no início as pessoas me façam perguntas. Mas era por isso mesmo que não queria que muita gente soubesse mas é inevitável... Então lá expliquei que iria ter 3 fases cada uma de 2 meses e que na 1ª só iria beber àgua com uma cena misturada, àgua normal e no máximo 2 cola light por dia, que só poderia comer aqueles produtos e que tinha uma lista de legumes que podia comer a quantidade que quisesse ao almoço e ao jantar, que tinha que tomar suplementos vitamínicos devido á comida ser liofilizada (basicamente em pó, como aquelas massas e afins que compramos, juntamos àgua e aquecemos e já está), o que faz com que todas as coisas más tipo gorduras e açucares sejam queimados. Vejam, porque é que uma torrada é mais saudavél do que uma fatia de pão caseiro normal? Porque ao aquecer esta fatia de pão dá-se um processo químico que queima os hidratos de carbono. Ok, de regresso as explicações da dieta. Não me parece difícil de entender:

- Comer produtos da marca, ou seja nada de leite, frutas, etc, apesar de ser saudável, daí a restrição;

- Lista de legumes permitidos, apesar de todos serem saudáveis;

- Nada de alcool (a estrutura quimica do alcool é constituida por ) ou refrigirantes sem ser cola light, nem mesmo sumos light;

- Suplementos;

- TIRANDO ISTO PODEM TENTAR IVENTAR COISAS PARA EU COMER QUE VOU SEMPRE DIZER QUE NÃO POSSO NESTA PRIMEIRA FASE!

O que também achava que não era difícl de entender era que há perguntas que incomodam e que não quero sentir-me um alien! Eu tenho que entendender uma e outra vez, mas depois começa a ser demais! Eu tou a fazer a minha vida normal ok?! simplesmente preciso de perder peso e tou a fazê-lo de uma forma expecifica.

Então começou a jornada. Passo a maior parte do tempo na casa da minha avó que está sempre cheia de gente, então não dava mesmo para evitar:

"Ah... então porque é que não comes isto? Ah tás de dieta!? Ai... então e isso é bom??? (a franzir a cara como um puto que não quer a sopa) Então mas e só comes isso? E tomas essas coisas? E não ficas com fome?..." E a derradeira pergunta: "E vais conseguir!?" HELLO?!?!!?!? Há que pensar antes de mandar certas coisas cá para fora! Ya.. Não é por mal, mas pensem um bocado, ninguém é de ferro e eu não sou excepção! É difícil tomar esta decisão e admitir que estou gorda, estou determinada a levar esta mudança até ao fim, mas não quer isto dizer que tenho que aguentar certas coisas que não passa pela cabeça das pessoas que magoa de alguma forma.

Pensem bem... Isto só me faz lembrar do que não posso. E para mim uma dieta é isto: Não posso! Mas não tem que ser só isso. E é suficiente ter que lutar contra mim própria e ajudar-me a mim própria a lembrar-me que: posso outras coisas! E posso perder este peso a mais e vou fazê-lo!

Estar de dieta não é estar doente ou ser do outro mundo, sim?! O nosso físico não vive sózinho, o nosso psicológico está lá também. Decidir e estar de dieta é um estado de corpo, mente e espírito. Um estado para melhor, um estado saudável e para mim bonito =)

Miúda*

O Início da Mudança

Foi ao ler uma revista feminina que decidi como iria iniciar esta nova fase. Em duas ou 3 páginas várias mulheres contavam a sua experiência. Fiquei assustada, confesso. Não é fácil compreender como é que se perde tanto peso em tão pouco tempo. "Que raios devem elas fazer.... Tomar sei lá o que e comer sei lá o que.... Mas se resulta tão bem com tantas mulheres eu não hei de ser excepção!" E foi assim, meia céptica e incrédula e totalmente determinada e sem dizer nada a ninguém marquei uma consulta.

Chegou então o dia. Como uma criança no primeiro dia de aulas, na expectativa do que lhe irá acontecer entrei e fiz e soube daquilo que mais me assustava.... Péssimos hábitos alimentares, desde comer só 2 vezes por dia a comer somente sandes ou o que aparecesse a frente. Não beber àgua nenhuma e beber cerveja demais (não era alcoolica tá!?) e muitas outras coisas. Dizer isto a alguém que não a mim mesma doeu. E lá tive que subir a balança... E pronto, nada que não tivesse a espera, 96kg. O nutricionista perguntou-me então quantos quilos eu pensava perder ao que respondi: "Deveria perder uns bons 36, mas pelo menos 30". Ele lá me explicou como tudo funcionava, e organismo e tal mas eu já era batida no assunto e ele reparou. Explicou como iria funcionar a dieta e eu fiquei assim.... tipo.... "Oh meu deus! É bem feita! Agora aguenta-te porque vai mesmo ter que ser." Não houve imposição de metas, ele disse que como era muito peso a perder a meta mais correcta seria: vamos fazendo. Disse também para não deixar de sair nem de fazer a minha vida normal (tou desempregada).

Primeira fase: restrição. Neste momento não posso comer refeições fora dos produtos, somente determinados legumes ao almoço e ao jantar. Assustador não é!? Mas queria mesmo faze-lo! Tive então a ajuda da assistente da loja para escolher os produtos que levaria, tendo a facilidade de trocar alguns se não gostasse.

"Ok. Não me parece mau. É só juntar àgua e já está.... Dah! Não comeces! Pensamento positivo, é tudo por uma boa causa!"

E foi assim, fui para casa entusiasmada e partilhei somente com a minha avó e a minha mãe. E não foi por acaso.

O reconhecimento de mim mesma e a minha decisão.

Boa tarde a todos os leitores. Resolvi iniciar este blogue pois sei como é deficil tomar as decisões que tomei, porque quero mostrar às pessoas os pequenos momentos que alguns nos fazem passar, momentos em que temos que despir-nos de preconceitos e admitir o que temos de errado, momentos em que temos que deixar cair a máscara e deixar a alma nua e sobretudo expor o corpo.

Falo de DIETA. Parece um tema simples, fácil de encarar, fácil de iniciar e tão banalizado. Pois eu digo NÃO. Aqui, neste diário da minha mudança, vou dizer coisas que nunca disse antes e abrir o jogo. Primeiro passo a contar-vos um pouco daquilo que tem sido a minha silhueta =)

Quando era criança e até cerca dos 10/12 anos de idade (quando iniciei a puberdade) era uma magricela. As pessoas chegavam a perguntar a minha mãe se ela não me dava vitaminas ou cenas dessas para engordar. Tinha uma vida activa na àrea de desporto, desde patinagem, ginástica acrobática, a vela e ténis entre outros. Sempre tive um corpo mais desenvolvido que a maioria das minhas amigas e nunca tive problemas com isso. Até que, quando comecei a entrar na puberdade, comecei também a ganhar peso, e com 12 anos e cerca de 1,60m engordei 10kg. Pesava agora entre 60 a 65kg.

E a partir daí nunca mais voltei a ter controlo sobre o meu peso. No inicio não me incomodava pois simplesmente vestia mais um ou dois números que as minhas amigas. Não era gorda, era mais desenvolvida e maior que elas. Não tinha uma barriga grande, não tinha celulite, não tinha os braços gordos e não tinha problemas em vestir qualquer roupa mas em vez de ser para 12 anos era para 16. Mantive este peso até aos 17/18 anos altura em que pesava entre os 70 e os 75kg.

Comecei então a preocupar-me com a minha imagem, ou então não! LOL Sempre tive muitos amigos, namorados e pretendentes também não faltavam. Factor social, foi este que me levou a desleixar-me. Nunca senti necessidade de ser mais magra. O meu peso e corpo não me impediam de nada na altura. Tenho uma cara muito bonita, em geral sou uma pessoa bem disposta, divertida, epah aquelas coisas todas que nos fazem achar que estamos bem e que não precisamos mudar. "Ah e tal, a malta é jovem... Logo penso nisso!" ERRADO! É bom pensar que estive num meio onde não havia esse tipo de preconceito de que se és gorda não és do nosso grupo. Por outro lado, comecei a pensar que "se calhar já perdia uns quilinhos..." E andei em diversas dietas, mas sempre sem grandes resultados, pois era algo que fazia só porque sim, porque queria ficar um bocadinho mais bonita ou sei lá bem o porquê e defenitivamente se não houver determinação a coisa vai descambar assim num piscar de olhos! E assim foi.

Hoje, tenho 22 anos e cerca de 96kg e o mesmo metro e 60. Exacto.... não parece nada saudável... Eu sei... Mas também quem olha para mim não diria que tenho este peso todo. Amigos, pensem bem: são quase 100kg! Quem conhece a minha mãe percebe melhor o que digo. Eu tinha quase o mesmo peso que ela e no entanto era muito menos larga. Mas foi isto que deu o click.... A minha cara já não era mais delgadinha, já não conseguia disfarçar com blusas a barriga e não havia como evitar ir a uma loja de roupa e pedir um 46 de calças. É mau... Acreditem... Começar a sentir-me cansada quando cantava, quando subia umas escadinhas, coisas simples tornavam-se diferentes no mau sentido. E a saúde é o mais importante. Pesar-me e olhar ao espelho e pensar: "Como é que me deixei chegar a este ponto?..." E foi aqui. Não havia como negar que tinha que ganhar juízo e determinação e perder muitos quilos.

Miúda*